Уже давно доказано, что регулярные занятия спортом не только позволяет подтянуть тело, но и: улучшает качество кожи, дают энергию организму, повышает выносливость, укрепляет сон, значительно увеличивает сексуальное влечение, снимает риск возникновения хронических заболеваний и даже продлевают жизнь.
10 интересных фактов о спорте:
1. Вы наверняка слышали, что спорт помогает быть более счастливым. И это действительно так. При физической нагрузке, вырабатывается гормон – эндорфин, который стимулирует положительные эмоции. Также увеличивается выработка серотонина и норепинефрина, которые помогают бороться с депрессией.
2. Регулярные тренировки – помогут избавиться от лишнего веса. Физические упражнения, помогают разогнать метаболизм и быстрее расходовать жировые отложения, тем самым уменьшают вес. Тренировки, помогут вам поддерживать уровень мышц и жиры в пределах нормы.
3. Спорт – поможет укрепить мышцы и кости. К сожалению с возрастом, мы теряем мышечную массу и силу, что приводит к нежелательным переломам и инвалидности. Если заниматься спортом и употреблять белковую продукцию, можно построить сильный мышечный корсет и укрепить органы, кости.
4. Тренировки помогают сохранить запас энергии в организме. Людям страдающим хронической усталости, уже давно доказано, что физические нагрузки, помогают гораздо лучше бороться с заболеванием, чем терапии, растяжки и релаксия. Учёные доказали, что регулярные занятия спортом, помогают сохранить запас энергии людям имеющим серьезные заболевания рак, СПИД/ВИЧ.
5. Спорт – помогает сохранить здоровье и предотвратить хронические заболевания. Было доказано, что физические нагрузки повышают инсулин в организме, увеличивают выносливость сердечно-сосудистой системы и повышают общую выносливость организма.
6. Улучшают качество кожи. Наша кожа, очень подвержена оксидативному стрессу в организме. Это происходит, когда антиоксидантная система, не может восстанавливать повреждённые клетки. Тренировки стимулируют приток крови к коже и борются с возрастными изменениями. Заставляя наш организм увеличивать выработку естественным путём антиоксиданты.
7. Улучшает память и другие функции мозга.
8. Спорт – помогает расслабиться и делает ваш сон глубоким и крепким.
9. Снимает боль и спазм в организме.
10. Физические упражнения повышают либидо и улучшает сексуальную жизнь.
