Жиросжигатели – не являются лекарствами и относится к спортивным добавкам. Они помогают ускорить процесс сжигания жира и увеличить метаболизм. Добавки, помогут вывести лишнюю воду из организма, улучшить обмен веществ, снизить аппетит, работают – как энергетики предавая силы и энергии на тренировках. Существует множество жиросжигателей и действия они оказывают разные. Одни увеличивают температуру тела, благодаря чему жир начинает быстрей перерабатываться. Другие дают энергию и силу, за счёт чего вы можете дольше интенсивней тренироваться и также топить жир. И третьи снижают аппетит, ваши порции пищи уменьшаются и соответственно вес уходит.
Топ 5 эффективных жиросжигателей:
1. Блокаторы – к ним относятся добавки, которые блокирует усвоение калорий, углеводов и жиров из продуктов питания.
2. Термогеники – повышают температуру тела, увеличивают потоотделение, снижают аппетит и разгоняют метаболизм.
3. Аноректики – направлены исключительно на подавление аппетита.
4. Липотропики – способствует выведению жира из организма, придает энергию и силу для тренировок, ускоряет метаболизм. Лучшим из этих представителей считается Л – карнитин.
5. Протеин – это синтезированный белок. Протеин не запускает процесс сжигания жира и не блокирует аппетит, но он помогает восполнить количество белковый пищи, имея маленькую калорийность. Протеином можно заменить перекус или прием пищи.
Любые блокаторы и жиросжигатели будут не эффективны, если вы не наладите процесс питания и тренировок. Добавки, будет разумно применять только, как помощь для жиросжигания.
Натуральные жиросжигатели – они действуют менее эффективно, но их все же будет разумно добавить в ваш рацион питания для ускорения метаболизма и жиросжигания.
Овощи – брокколи или цветная капуста, огурцы, кабачки, шпинат, сельдерей, тыква.
Фрукты – все цитрусы( лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, ананас, клюква, папайя).
Рекомендуем, также добавить в ваш рацион специи, они увеличивают кровообращение и помогают быстрее перерабатывать жир – острый перец(чили), гвоздика, корица, сухой имбирь.
