Не всем удается легко и быстро набрать мышечную массу, особенно в сухом остатке без лишних жиров и воды. Причин достаточно, в первую очередь это наследственность (люди от природы худощавые, сухие )неправильный режим дня и питания. Курс расчитан на три месяца и поможет вам набрать от 10 до 12 кг , первые 6 недель придерживаемся одной схеме приема препаратов , далее другие 6 недель схему меняем.
Расчёт ААС для первых 6 недель:
Отдадим предпочтение таким препаратом, как Оксиметолон, Болденон, Нандролон, Метандростенолон и Тестостерон. Покупаем у проверенных
Дозировка для инъекций:
– тестостерон 5-10 мг на 1 кг веча в неделю
– Болденон 8-12 мг на 1 кг веса в неделю
– Нандролон 3-5 мг на 1 кг веса в неделю
Дозировка для оральных препаратов:
– Метандростенолон 0,30 – 0,50 мг на 1 кг веса в неделю
– Оксиметолон 0,50 – 1 мг на 1 кг веса в неделю
Итак , как точно рассчитать дозировку препарата для себя. Возьмём пример атлета весом в 100 кг цель +10 кг.
Первые 6 недель отдаем предпочтения Оксиметолону, тестостерону и болденону:
– Оксиметолон – 50 мг в сутки
– Тестостерон энантат – 500 мг в неделю
– Болденон У – 800 мг в неделю
Применяем Оксиметолон по 50 мг в сутки на протяжении четырёх недель дают нам отличный старт для остальных препаратов снизит наш ГСПГ, что повысит эффективность от препаратов. Тестостерон Э – 500мг в неделю на протяжении шести недель даст нам мощный толчок в росте мышечной массы и значительно повысить выносливость. Болденон У – 800 мг в неделю на протяжении шести недель, многие считают ,что данный эффект от него выступает на 8-12 неделе , но нам для увеличения аппетита и выносливости хватит и шести недель.
Вторые 6 недель меняем схему препаратов:
– метандростенолон – 30 мг в день
– Нандролон – 300 мг в неделю
– Метандростенолон – 30 мг в день на протяжение 6 недель .
– Тестостерон Э – 700 мг в неделю( данный препарат на протяжении 6 недель стоит поднимать, так как другие препараты из списка могут увеличить ваш пролактин)
– Нандролон Д – 300 мг в неделю на протяжение 6 недель.
Придерживаюсь данной схеме приемов препаратов, нужно обязательно отслеживать уровень эстрадиола и пролактина. Конечно , нужно не забывать про питание и чётко следить за белками , жирами , углеводами.
Для 100 кг атлета калории в сутки должны составлять 4800, соблюдаюсь пропорции БЖУ. Белок 1,5 – 2 гр/кг веса . Жиры 1-2 гр/ кг веса. Углеводы 6-9 гр/ кг веса. Количество приемов пищи должно составлять не менее 5 раз. Обязательно пьем витамино-минеральные комплексы. Чистую воду не менее 4 л. И самый важный аспект в данной схеме – это тренировка. Она должна быть рассчитана для каждого атлета индивидуально и постоянно корректироваться.
Проверенный и надежный партнер
